Course curriculum
-
1
Välkomna till ETS HT2018
- Utbildningsinformation
-
2
Schema och praktisk information
- Detaljerat schema
- Välkomstmail
- Nya specialschemat
-
3
Introduktionsfilm
- Introduktionsfilm - Distansstudier
-
4
Flödesschema till distansstudier
- Övergripande upplägg på distansstudierna
-
5
Block 1 -En introduktion i idrottsfysiologi - 6 dagar
- Instuderingsfrågor - Introduktion till idrottsfysiologi
- Instuderingsfrågor - Skapande av konditionspass och träningsplanering
- Artikel 1 - Om konditionsträning
- Artikel 2 - Intervaller
- Artikel 3 - Rekommendationer för barn & vuxna
- Artikel 4 - Löpekonomi
- Artikel 5 - Consensus overtraining and overreaching
-
6
Block 2 - Kombination av kondition- och styrketräning - 2 dagar
- Introduktion
- Instuderingsfrågor - Kombination av kondition- och styrketräning
- Artikel 1 - Strength for endurance
-
7
Block 3 - En introduktion i testmetodik, testprotokoll och mätvariabler - 1 dag
- Introduktion
- Videoföreläsning - Testmetodik - Del 1
- Videoföreläsning - Testmetodik - Del 2
- Videoföreläsning - Presentationsmaterial
- Metod - Kapillär blodprovtagning idrott
- Testprotokoll - Maxpulstest löpning och cykling
- Testprotokoll - SLT löpning (anaerob tröskel)
- Testprotokoll - VO2max - Ramptest löpning och cykling
-
8
Block 4 - Applicering av anatomi och biomekanik - 2 dagar
- Introduktion
- Videoföreläsning 1 - Introduktion till Biomekanik och funktionell anatomi
- Videoföreläsning 1 - Presentationsmaterial
- Videoföreläsning 2 - Newtons fysiska lagar
- Sammanfattning av Newtons fysiska lagar
- Videoföreläsning 3 - Applicering av Biomekanik - Del 1
- Videoföreläsning 3 - Applicering av Biomekanik - Del 2
- Videoföreläsning 3 - Presentationsmaterial
- Instuderingsfrågor - Applicering av biomekanik och anatomi
-
9
Block 5 - Grunder för effektiv teknik inom löpning - 3 dagar
- Introduktion
- Löpteknik - introduktion
- Artikel 1 - moore et al, running technique
- Instuderingsfrågor - Biomekanik för effektiv löpning
-
10
Block 6 - Muskelaktivitet och ledrörelser vid gång, cykel och löpning - 3 dagar
- Introduktion
- Presentationsmaterial - Muskelaktivitet och ledrörelser vid gång, cykel och löpning
- Instuderingsfrågor - Muskelaktivitet och ledrörelser vid gång, cykel och löpning
-
11
Block 7 - Metodik och principer för aktiv rörlighetsträning- 3 dagar
- Introduktion
- Videoföreläsning - Överblick av metoder, principer och ett klientfall
- Presentationsmaterial - Metodik och principer för aktiv rörlighetsträning
- Övningsfilmer
- Instuderingsfrågor och e-bok - Metodik och principer för aktiv rörlighetsträning
- Första delen av E-boken - Mobilitet - En specialare tills ni kan ladda ner hela boken
-
12
Praktisk information inför kursträff 1
- Information
-
13
Dag 1 - Applicerad anatomi och rörelselära
- Presentationsmaterial - Applicerad anatomi och rörelselära
-
14
Dag 2 - Rörlighetsökning
- Aktiv rörlighetsträning - kursmaterial
-
15
Dag 3 - Applied Science - Utveckling av kraft och spänst
- Presentationsmaterial - Applied Science - Utveckling av kraft och spänst
-
16
Dag 3 - Kraft och spänst: Inlärningsmetodik och övningsbank
- Presentationsmaterial - Inlärningsmetodik och övningsbank
-
17
Praktisk information inför kursträff 2
- Information
-
18
Dag 4 - Skapa fokus och motivation hos klienter
- Presentationsmaterial - Skapa motivation och fokus
-
19
Dag 4 - Testmetodik
- Presentationsmaterial - Testmetodik
- Metodik - Kapillär blodprovtagning idrott
- Testprotokoll - 1day - MLSS-test - Cykling
- Testprotokoll - Maxpuls-test - Löpning och cykling
- Testprotokoll - SLT - Löpning
- Testprotokoll - VO2max-ramptest - Löpning och cykling
-
20
Dag 5 - Idrottsfysiologi och evidensbaserad träningsplanering
- Presentationsmaterial - Idrottsfysiologi
-
21
Dag 5-6 - Optimal utveckling av cykelprestation - Skapande av individanpassade cykelpass och långsiktiga program för cyklister
- Presentationsmaterial - Coacha och träna cyklisten
-
22
Dag 6 - Träningsplanering och unika behov för triatleter
- Presentationsmaterial - Träna och coacha triathleten
- Test- och programupplägg - Triathlon
-
23
Praktisk information inför kursträff 3
- Information
-
24
Dag 7 - Träning med hjälp av coachingprocessen
- Föreläsningsmaterial - Träning med hjälp av coachingprocessen
-
25
Dag 7-8 - Utveckling av löpare
- Löpträning - Föreläsningsmaterial
- Video - Teknikutveckling
- Video 2 -Teknikutveckling
-
26
Dag 8 - Styrkeanalys och styrkeutveckling av löpare
- Videoövningar
-
27
Dag 8 - Löptester för bedömning av utveckling styrkor/svagheter
- Testprotokoll - Kort MLSS-test löpning
- Testprotokoll - Progressivt Löptest
-
28
Dag 8 - Skapande av individanpassade pass och långsiktiga program för löpare
- Test- och programupplägg - Löpning
-
29
Dag 9 - Föreläsning och examination
- Information
-
30
Hemtentamen
- Instruktion - Hemtenta
Pricing options
Explain how different pricing options might be valuable to different segments of your audience.
-
Get started now
2 519,77 kr
Regular price